Publicado: 15 de Febrero de 2024
El manejo de la frustración en psicología se refiere a la capacidad de una persona para afrontar y superar la sensación de descontento, decepción o impedimento cuando sus expectativas o deseos no se cumplen. Implica desarrollar habilidades emocionales y cognitivas para lidiar con la adversidad de manera constructiva. Para ello, hay que considerar, entre otros, los siguientes aspectos:
- Reconocimiento de Emociones
- Autocontrol
- Perspectiva Positiva
- Asertividad
- Resolución de Problemas
- Apoyo Social
El manejo efectivo de la frustración es crucial para la salud mental y el bienestar emocional, permitiendo a las personas adaptarse y enfrentar los desafíos de la vida de manera más resiliente.